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高性能正念: 板凳上的心理技能训练

杰克 · 劳奇巴赫讨论了球员和球队如何通过有效利用板凳时间获得优势。

杰克 · 劳巴赫

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从精神表现的角度来看,游戏中最未被充分探索和利用的部分之一是替补时间。暂停期间和玩家等待进入游戏的时间为最佳表现提供了巨大的机会。低效地利用这段时间错过了一个好机会。

原因如下。

贝塔思想到更高的流动状态

玩家在游戏中没有快速开始的首要原因是他们没有集中精神和/或没有带来积极的能量。无论他们是首发球员还是轮换球员,通过训练这两个元素的启动性能可以帮助推动球员进入高性能状态。

这与 bench 协议有什么关系?当玩家在游戏中或在游戏之外进行替换时,玩家从测试状态 (分析和思考) 到在游戏流程中毫不费力的状态的移动速度就越快, 更高性能输出发生的更大概率是。

使用有效的心理表现技术可以帮助玩家减少从坐着到主动进入游戏流程的缓冲时间。当玩家感受到游戏的流动时,个人和集体的长期表现已经显示出上升。

这是当你看到类别,如拍摄百分比、得分效率和分析评级的提高。

工作台引物 (心理表现工具)

板凳引物可以帮助玩家提炼精神焦点和能量来提高性能。

其中一些工具是 MRP®接地,重新聚焦和肯定 & 轻敲。当等待和/或准备进入游戏时,实现像这样的个人定制工具会给玩家最大限度地发挥他们成功潜力的机会。

检入

在得分者的桌子前等待进入可能是球员最关键的时刻之一。这是从坐着到表演的过渡时期。在这段时间内使用的重新聚焦技术有助于让玩家回到游戏流程中。

玩家和玩家开发部门,他们制作个性化的心理表现程序,特别是在这些时期,正在赢得心理英寸游戏。这些程序实施得越多,在球场上获得优势的机会就越大。

检出

另一个超临界时期是玩家退出游戏的时候。这也是球员的过渡期。当一个玩家由于表现不佳而退出游戏时,可能没有什么比重新定位、重新聚焦和锁定手头的任务更有价值的了。

问题是,许多玩家在退出游戏时不记得这样做, 或者他们没有一致的或可靠的精神表现过程来拨焦点和信心,在情绪波动后表现不佳。

超时

当教练们在对球队讲话前第一次挤在一起时,对于球员来说,这是一个很好的时机来重组和清除之前比赛中可能仍然挥之不去的精神和情感上的打嗝。

重要的是要注意心理表现技术,比如这些技术是为了与游戏的自然流动无缝整合。团队概念背景下的分层心理表现技术是最佳实践,以免干扰来自教练人员的指令。

为了获得最佳入职,在后台运行并形成根深蒂固的无意识习惯的个体玩家流程是最有效的。这些习惯可以帮助产生更大的精神专注和更高的能量,同时自然地这样做。

中场休息

这是一个重组、重新聚焦和重新焕发活力的好时机。一般来说,中场休息时,玩家有更多的时间深入心灵寻找有助于平衡的基础能量。

当玩家在比赛的前半段挣扎时,中场休息提供了一个宝贵的机会来重置和释放任何挥之不去的想法、情绪或感觉,这些可能会阻碍下半场的表现。同时这样做的玩家的集合产生了协同效应,有助于积极推动团队文化的发展。

有趣的是,教练人员也在精神上拨通电话,并拥有清除释放过去令人烦恼的经历的工具,也可能为他们的球员和组织/项目提供额外的优势。

犯规线

在罚球线上,那些有专注和带来巨大感觉能量的过程的球员,在整个赛季都表现出了提高罚球率的能力。

罚球尝试是游戏中玩家从静态或非常小的移动到成功执行游戏的唯一一次。罚球很像高尔夫球中的一次射门,尽管高尔夫球手不是永远移动的,但射门中必须产生流量。

将这一点与所有目光都集中在玩家身上的元素结合起来,有时会产生一个具有挑战性的场景。

运用创造流动、缓解神经紧张和增强对慈善条纹的关注的心理表现过程,有助于玩家更有效地管理那些罚球岛的时刻。

在大多数海外市场,对手在罚球尝试中进出球道通常不会违反球道。这使得在海外市场执行罚球可能比在国内市场更具挑战性。

这是一个重新聚焦技术的例子,叫做MRP®犯规线攻丝。它有助于在拍摄前增强焦点。上面的例子来自芬兰的顶级联赛。

赛后

比赛结束后,庆祝胜利和高表现总是好的。然而,在糟糕的表现和失败之后,有一种方法来放下游戏中的负面想法和情绪是至关重要的。如果他们被允许逗留,他们可能会影响未来的表现。

运用心理技能和过程来中和这些潜在的妨碍心身因素的运动员和教练有优势。

Jake Rauchbach 是一名综合球员发展教练,专门从事高性能正念。他曾执教职业篮球和甲级篮球。他是 MindRight Pro 的创始人®规划和咨询奥林匹克、大学和专业水平。在 Instagram @ mindright_pro 和 twitter @ mindrightpro 上关注他

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NBA

NBA 日报: 交易目标-东南分部

像所有的赛区一样,东南赛区的球队对他们想从名册上转移的球员有他们的特殊偏好。德鲁 · 马雷斯卡确定了六名球员,他认为球队可能会在 2月6日的交易截止日期前转会。

德鲁 · 马雷斯卡

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距离交易截止日期只有几周的时间了,团队正在关注潜在的交易。一些球队希望在季后赛中有所进步,而另一些球队则希望利用竞争者的紧迫性。无论你最喜欢的球队站在哪一边,他们肯定都在权衡他们所有的选择。

篮球内部人士的交易目标系列已经检查了西北,西南方向中心师。现在,我们把注意力转向东南赛区,在那里我们确定了六名应该在 2月6日截止日期前被调动的球员。要被视为交易目标,玩家必须要么为竞争者增加价值,要么代表工资倾销,要么已经出现在谣言中,无论是现在还是过去。谣言和/或猜测被纳入了我们的交易目标,但是我们确定了我们认为应该被转移的玩家,不管他们是否在谣言中被点名。

东南师也有平庸的一面。事实上,迈阿密热火队是该部门截至周四唯一获胜的球队。但是不要被愚弄 -- 在交易截止日期前,所有五支东南队都可能相对活跃。虽然热火队可能是该部门唯一的买家,但其他四家公司都有他们想为了薪水和/或更愿意交换资产而转移的球员。这些玩家中的许多人仍然可以在其他地方发挥真正的作用。所以让我们加入最有趣的一组:

亚伦 · 戈登-19,863,636 美元

这个对奥兰多魔术队的球迷来说不太好,但是很实用。魔术队有一支相对年轻的队伍。他们有太多的大个子,所有人都无法获得大量的比赛时间。

不管是不是大个子,戈登是魔术队最好的交易之一 -- 他只有 24 岁,可能还没有达到全盛时期。此外,到 2022年份,他的交易相对来说是一笔负担得起的交易,可以对游戏的两端产生深远的影响。

这不是戈登第一次发现自己参与交易谣言,但这可能是他们取得成果的一年。戈登已经是他在球队的第六个赛季了。虽然他在本赛季每场比赛的得分上实际上有所倒退 (每场比赛 13.5 分),但他仍然是一个充满活力的进攻武器,也是球队最好的防守队员之一。他的交易价值不会更高; 但是考虑到乔纳森 · 艾萨克作为防守后卫的到来,以及球队去年签下尼古拉 · 武切维奇的 4 年 10000万美元的合同,失去戈登在这个赛季并没有造成多大伤害夏天。

这并不是说魔法没有其他领域可以解决。他们仍然缺乏精英控球后卫,在进攻上需要帮助 -- 他们已经 25 岁了Th在进攻等级和 24Th助攻。他们应该向任何想卸下高端警卫的团队报到。虽然马克尔 · 富尔茨本赛季表现出色,埃文 · 富尼耶打全明星水平的比赛,但他们在后场没有一个与众不同的人。用戈登换一名地板将军或精英得分后卫可能是他们获得一名得分后卫的最佳选择。

贾斯蒂斯 · 温斯洛 -- 13,000,000 美元

迈阿密热火队需要帮助。提供,就他们比任何人都以为他们会在 2019 月的季节。但是他们需要更多才能做得更多,并成为今年真正的竞争者。

我知道你在想什么 -- 贾斯蒂斯 · 温斯洛这个赛季的大部分时间都在受伤。健康的时候,他是一个高于平均水平的后卫、组织核心和射手。而这是正确的。但是热量需要帮助,他们现在就需要。

热火队非常想增加明星力量,他们需要提高防守水平,以便在七场系列赛中与东部最好的球队竞争。Winslow 不能以一年的租金发货。他太有天赋了,但选择的可能性更小。热火队不会放弃巴姆 · 阿德巴约、泰勒 · 赫罗、肯德里克 · 纳恩或吉米 · 巴特勒。邓肯 · 罗宾逊也不太可能被处理,无论如何,他也不会回来那么多。此外,热火队增加人才的能力有限; 他们 2021 和 2023 的首轮选秀权归功于过去的交易。因此,如果热火队真的想尽快升级他们的阵容,温斯洛显然是牺牲的羔羊。

此外,没有温斯洛,球队是 21 比 8,和他在一起是 7 比 4。所以虽然他显然很有成效,但他也是可以牺牲的。

但是热量不能移动得太快。温斯洛只有 23 岁,增加了边缘精英双向后场技术,并在 2022年 (3 年/3900万美元) 前签下了一份相对便宜的合同。

虽然热火队显然会从一个健康的温斯洛身上受益,但他们可能更愿意把他换成一个更有可能在本赛季和未来做出贡献的球员。如果迈阿密真的相信它能赢得这个赛季, 交易 Winslow 很可能会返回一个主要的资产,而不会将已经形成化学反应的玩家和团队当前迭代的贡献者驱逐出去。

戴维斯 · 贝尔坦斯-7,000,000 美元

让我们明确一点 -- 奇才队还没有让戴维斯 · 贝尔坦斯上场。但是他们应该听取名单上任何不叫布拉德利 · 比尔的人的报价 -- 他们也应该愿意以合适的价格转移他 -- 尽管价格高得离谱。

Bertans 是中间的新赛季,其中包括得分达到 15.3 分的 43.4% 三分投篮 (2018年-19 月分的评分后), 我们知道射击游戏在交易截止日期前后变得越来越受欢迎。考虑到他正处于 1400万美元交易的最后一年,伯坦斯甚至更有吸引力 -- 所以他负担得起,没有长期工资的影响。

尽管最近从伤病中恢复过来,伯特安斯踢得很好,足以引起人们的极大兴趣。根据蔡斯 · 休斯在华盛顿全国广播公司体育频道中,多达五支球队对伯塔人感兴趣: 亚特兰大老鹰、波士顿凯尔特人、丹佛掘金、洛杉矶湖人队和费城 76 人。

虽然奇才队似乎反对转移贝尔坦斯的想法,但他们应该开始娱乐它。当然,他只是在联盟的第四个赛季,但是他已经 27 岁了,有资格在这个休赛期获得新合同。与此同时,奇才队还有很长的路要走,他们应该考虑为那些他们不会认真竞争的经验丰富的角色球员留出足够的空间。

奇才队应该评估贝尔坦斯的市场,并触发一项增加年轻、未经证实的天才和/或无保护的首轮选秀权的交易。谁也猜不到最终会发生什么; 但是如果奇才队能增加一个年轻的、不成熟的、有更高优势的球员,他们就必须这么做。

马文 · 威廉姆斯-15,006,250 美元

黄蜂队需要建立球场身份。他们在过去的休赛期增加了特里 · 罗齐尔,并夸耀迈尔斯 · 布里奇斯、新秀 PJ · 华盛顿和突破性明星德文特 · 格雷厄姆的年轻高优势球员。但是其他人都应该有合适的价格。

第一个应该从夏洛特交易的大黄蜂是马文 · 威廉姆斯, 一个真正的三分球和三分球的家伙,他的三分球命中率接近职业生涯最好的 52.6%,三分球命中率接近 37.7%。威廉姆斯是一个几乎可以加入所有竞争名册的人。由于他的合同在这个赛季后到期,不会有长期的工资影响。

黄蜂队可能会被欺骗,以为他们可以在季后赛中获胜,但他们不应该这样。他们目前在 11Th在东部联盟中排名,落后网队 -- 目前第八种子的所有者 -- 五场比赛。虽然网队有他们自己的问题要解决,但他们最近刚刚从伤病中恢复了卡里斯 · 勒夫特和凯里 · 欧文,从现在开始他们应该会踢得更好。

即使黄蜂队可以溜进季后赛,快速退出对一个名单上只有几个组成部分的球队有什么好处呢?黄蜂队应该积极主动地与其他球队接触,以决定威廉姆斯能回来什么。但是如果黄蜂队在 2月6日之前从第八种子中跌落得更远,达成协议的可能性似乎更大。

迈克尔 · 基德-吉尔克里斯特-13,000,000 美元

说到黄蜂队,他们应该从不仅仅是马文 · 威廉姆斯的合同中走出来。

直到上赛季,主教练詹姆斯 · 霸锐第一次掌管黄蜂队,基德-吉尔克里斯特是黄蜂队轮换的关键球员。在黄蜂队的前六个赛季中,他每场比赛 25 分钟。上个赛季,他每场比赛 18.4 分钟跌至职业生涯最低水平。这个赛季又回到了 13.3。

显然,霸锐更喜欢和年轻球员比赛,希望有机增长。这意味着像基德-吉尔克里斯特这样的球员的代表必须开始寻找其他地方来确保他们球员的上场时间和机会。

基德-吉尔克里斯特仍然是一个高于平均水平的后卫。新秀科迪 · 马丁偷走了他作为防守后卫的一些时间, 但是他在防守端的效用应该会让一个试图向詹姆斯 · 哈登、吉米 · 巴特勒等球员扔尸体的竞争者在替补席上出场几分钟。虽然他从来都不是一个有效的射手,基德-吉尔克里斯特上赛季的三分球得分达到了职业生涯最高的 34%。

改变风景可能是基德-吉尔克里斯特最好的选择。随着 2020年不受限制的自由球员的到来,基德-吉尔克里斯特应该希望加入一个能让他展示自己防守能力的球队,在某种程度上, 射门时不会让他在进攻上负担过重。

钱德勒 · 帕森斯-25,102,512 美元

亚特兰大老鹰有五名左右的球员,他们希望在未来几年建立自己的球队。他们都是 22 岁或更小。退伍军人不在名单上。随着艾伦 · 克拉布在周四被调动到杰夫 · 蒂格的位置上,进入老鹰队名单的兽医少了一个。

这就把我们带到了钱德勒 · 帕森斯 -- 这位作家希望看到他在别处获得机会。尽管帕森斯似乎已经存在了几十年,但他只有 31 岁。在从多次膝伤中挣扎回来后,他现在身体健康,能够做出贡献。似乎只有亚特兰大以外的人没有注意到。

老鹰队和他们的年轻球员比赛 -- 这是理所当然的 -- 帕森斯显然缺乏在球队中的角色。他的出现才五场比赛于 2019年-月至今虽然是健康的,其中大部分是在他登陆月以上分在任何游戏。

但这并不意味着他不能做出贡献 -- 尤其是对于一个希望在板凳上增加得分的球队。根据 ESPN 的阿德里安 · 沃伊纳罗夫斯基和蒂姆 · 麦克马洪的说法,帕森斯上赛季在五对五的混战中给灰熊队教练和球队留下了深刻的印象他告诉 Bryan Kalbrosky HoopsHype: “显然,我想玩。我想帮忙。我很健康,我在合同年,所以我想向球队展示我很健康,我可以踢球,我绝对可以帮助球队获胜。"

此外,帕森斯的合同即将到期。因此,希望在不影响未来薪资上限的情况下增加得分的团队应该考虑帕森斯。很久以前,帕森斯是模棱两可的全明星谁举行落成典礼在每场比赛 16.6 分后于 2013年-月。没有人认为他会贡献接近 16.6 分的任何东西,但是他是一个公认的得分手,在过去几个赛季的大部分时间里他都在休息。他是职业生涯中的 37.3% 名三分球射手,作为一名真正的的前锋,他增加了很好的长度。希望帕森斯有另一次机会证明他的价值。

离交易截止日期还有不到一个月的时间,团队几乎肯定会在交易中盘旋。到目前为止,这个赛季的交易很少,观察家们耐心地等待第一只鞋下跌。但是交易截止日期协议像暴风雪一样袭击了我们 -- 速度很快,几乎没有任何警告。所以每个人都应该蹲下,为赛季中期的主要赛事做准备。

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NBA 日报: 交易目标-西南分部

本 · 纳多写道,西南分部在接近年度交易截止日期时提供了许多有趣的选择,但筹码是如何下跌的仍然是任何人的最佳猜测。

本 · 纳多

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在这个赛季的这个时候,NBA 的风景出奇地陌生。

密尔沃基雄鹿队无情地摧毁了眼前的一切, 金州勇士队将在 6月份进入前五名,纽约尼克斯队在赛季中期更换教练后正努力保持头脑清醒。好吧,好吧,老实说,最后一个可能会让我们在现实中站稳脚跟 -- 但是事情正在好转,终于!

然而,有一个不变的问题迫在眉睫: 2月6日和年度贸易截止日期。买家、卖家 -- 或者你最喜欢的特许经营权可能在哪里 -- 现在是时候全力以赴了, 按下弹出按钮或从一个粗略的钻石推销员那里购买一个超级稀有的蛋白石,这可能会也可能不会给玩家带来更好的篮球技能。

但是,如果这样一个未切割的宝石在整个联盟的前台办公室是不可用的,那么他们可能会比在下个月至关重要的截止日期之前为这些西南赛区的球员搬家更糟糕。

软复位器

考特尼 · 李-12,759,670 美元
所罗门 · 希尔 -- 12,758,781 美元
E 'twaun Moore-8,664,928 美元
Marco Belinelli-5,846,154 美元

所有四名老兵总共有近 40 个赛季,提供经验、投篮能力和更衣室领导能力。此外,对一些人来说,它们可以代表联合呼吁程序的缓解。如果一支球队是最后期限的卖家 -- 例如前面提到的尼克斯队、克利夫兰骑士队或底特律活塞队 -- 那么这些准备合同的球员可以帮助他们脚踏实地, 放弃更长的交易或获得选秀抵押品。所以对于市场上的马库斯 · 莫里斯、凯文·乐福和安德烈 · 德拉蒙德类型的贡献者来说,他们不会没有一些交易匹配的体操 -- 这就是像李这样的球员, 希尔和摩尔也可以派上用场。

见鬼,这也是休斯顿火箭队今年早些时候因为给内内一份价值 2000万美元的两年奖金而陷入困境的原因, 从而使长期的人成为理想的贸易素材。相反,美国职业篮球协会宣布该交易无效,裁定与巴西人的任何交易在离职工资中只值 2.6 美元。在工资帽地狱里的火箭,会喜欢在赛季中期的交易中使用内内 -- 也许是为了在这个名单上更靠后的名字, 安德烈 · 伊戈达拉 -- 但他们创造性的交易最终受阻。

在其他地方,Moore,30,开始 29 游戏的新奥尔良鹈鹕在 2019年-月-一直用 10.2 分的比赛, 好吧 -- 但是锡安 · 威廉姆森下周将回来,一场全面的青年运动正在进行,他是可以牺牲的。更好的是,对于那些在夏季寻找周界冲力 (距离三分球 39.1%) 或更多盖帽空间的人来说,他是负担得起的。

另一方面,李一直在卢克 · 东契奇领导的后场努力寻找时间。他有一笔即将到期的巨额交易和一个极好的幕后声誉, 不难想象李在接下来的 20 天里会搬到其他地方,因为小牛队试图增加他们的季后赛机会。

33 岁的贝利内利在晚年表现不佳,但他自豪地拥有 65 场职业季后赛和一份低风险合同。如果圣安东尼奥马刺队取消了主教练格雷格 · 波波维奇的强烈反对,那么贝利内利和其他人可能会成为有趣的交易目标。

至于希尔,他在最近几个赛季一直努力保持健康,他还有另一份臃肿的即将到期的合同 -- 尽管他可能对孟菲斯来说是最有价值的,因为在 6月,他释放了封顶空间。

计算风险

安德烈 · 伊戈达拉-17,185,185 美元
Jae Crowder-7,815,533 美元

时机终于来了: 释放安德烈 · 伊戈达拉,你们这些懦夫!

自从这位前 NBA 总决赛最有价值球员去年夏天被交易到灰熊队后,他就陷入了泥沼。在一场老式的对峙中,伊戈达拉还没有出现在重建球队的名单上,而孟菲斯在休赛期的第一轮选择或不选择的心态也没有改变。他们会让步吗?哪个队会先眨眼?

洛杉矶湖人队总是需要更多的季后赛运动员来代替勒布朗 · 詹姆斯,他们可能愿意。休斯顿仍然处于奢华的地狱帽中,如果不抹去它已经摇摇欲坠的深渊之边缘的花名册,它可能无法骗取增加 1700万美元的上限空间。

上一次伊戈达拉为勇士队出场时,这位 35 岁的球员平均只得到 5.7 分和 3.7 个篮板,但是他的防守能力和季后赛记录不言自明。人们期望伊戈达拉会被转移 -- 但是转移给谁,转移给谁?嗯,这是每个人心中六个月的问题,即使是今天。

值得注意的是,伊戈达拉将在 6月成为一名不受限制的自由球员。

29 岁的克劳德自 2012年以来是他的第五支球队,但总的来说,到目前为止,他在每一站都印象深刻。在 2019 月,出色的老兵已经全部 38 游戏的孟菲斯,清点每场可以得到 10.4 分和 6.1 个篮板的微薄 (自选) $ 780万美元的交易。如果灰熊队清理干净甲板,包括伊戈达拉,克劳德有 50 场季后赛经验,不会带来惊人的价格标签-无论是关于即将到来的成本还是未来的承诺。

信仰的飞跃

德玛尔 · 德罗赞-27,739,975 美元
朱假日-26,131,111 美元

这将是全面推进。全有或全无的摇摆。所谓的信仰飞跃。职业生涯中两个不同地方的两位明星 -- 出于不同的原因,都是同样优秀的贸易候选人。

30 岁的德洛赞仍然是圣安东尼奥的领袖,他很可能连续第七个赛季以平均每场 20 分以上的成绩结束比赛。尽管他们来的时候很健康,但自 2014年以来,这位雄心勃勃的人在每场比赛中都打了 72 多场比赛,他仍然知道如何制定一个健康剂量的复仇,太。对于许多特许经营商来说,德洛赞不是一个便宜的选择,但他可能是某个地方最后一个缺失的部分吗?

当然,这样的举动必须得到波波维奇的祝福和认可,马刺队自 1997年以来第一次没有进入季后赛。截至 1月16日,圣安东尼奥以 17 比 22 的比分在一场吝啬的西部联赛中排名第九,其中三场比赛中有五支球队。赌波波维奇是一种罪过,但这些赔率,很长一段时间以来第一次,对于常年的中坚分子来说,看起来并不算好。

如果马刺队希望快速启动小型重建 -- 德约特 · 穆雷、德里克 · 怀特、朗尼 · 沃克和凯尔顿 · 约翰逊紧随其后 -- 那么肯定会有德洛赞的追求者。

至于假期,他是该部门的大件物品 -- 当然,如果他仍然有空的话。世界上最后一次听说,鹈鹕撤退从一个不可移动的假期的休赛期位置来看,新的领导者和后安东尼 · 戴维斯时代的基石。然而,鹈鹕队是那些距离马刺队和他们初露头角的核心季后赛不远的球队之一,所以搬家假期可能不再适合他们了。

鉴于威廉森在赛季后半段的假设存在,布兰登 · 英格拉姆的明星地位和朗佐 · 鲍尔的新定居,假期可能是留在原地的最佳选择。尽管如此,大卫 · 格里芬,新奥尔良篮球运营执行副总裁,对 2月的车轮和交易性质并不陌生,每个人都有价格。

假日 -- 每场比赛得 19.6 分,6.5 次助攻和 1.7 次抢断,加上全防守球队的背靠背成员 -- 将提升联盟中的任何球员名单。事实上,如果这位 10 年的老将已经摆在桌面上,格里芬很可能已经收到报价相当长一段时间了。然而,如果威廉森对轮换的介绍天衣无缝,鹈鹕队牢牢地巩固了自己作为季后赛竞争者的地位,那么假日将是让他们到达那里的最佳球员。

离美国职业篮球联赛的交易截止日期还有不到一个月的时间,从这里开始,诉讼程序只会变得更加疯狂。虽然整个西南赛区仍在紧张的季后赛追逐中,但在剩下的几周里,变化可能会太大。谁将全力以赴?谁会后退?马刺队会放弃他们历史性的季后赛出场记录吗?如果威廉森加入,鹈鹕会是什么样子?

这些是目前没有答案的问题。

再过一个月,我们将会看到未来,然后是一些 -- 但是现在它以哪种方式下降仍然是任何人最好的猜测。

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NBA

NBA 日报: RJ · 巴雷特平静下来,沉着冷静

乔丹 · 希克斯最近在纽约尼克斯队艰苦的客场之旅快结束时赶上了 RJ · 巴雷特,讨论了沉着、自信和应对伤病的问题。

乔丹 · 希克斯

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纽约尼克斯队再次挣扎着走出大门。事实上,在过去的五年多时间里,他们还没有一个你认为值得称赞的赛季。如果有更多盐擦伤口,尼克斯队还没到达东部决赛自 1999 月的季节。

可以肯定地说,麦迪逊广场花园有很多很多更好的日子 -- 但幸运的是,对于尼克斯的球迷来说,他们终于有了值得期待的东西。

杜克大学的产物 RJ · 巴雷特在 2019 的 NBA 选秀中以第三名的成绩被选中。在大学里场均 22.6 分、 7.6 个篮板和 4.3 次助攻之后,如果巴雷特没有和锡安 · 威廉姆森并肩作战,他将会是最热门的商品, 过去 20 年来最迷人的前景之一。

巴雷特从大学毕业后受到高度吹捧,他被列为所有主要出版物的首选之一。这些排名不仅仅是一个保证明星出生的交易,关键的无形资产一直存在。这位纽约救世主有一个坚实的框架,流畅的投篮和投篮的能力。他身高 6 英尺 7 英寸,而且加上他敏捷的举止,这让他能够轻松地在进攻中创造自己的投篮机会。

巴雷特在这个赛季并没有一直表现出年度最佳新秀的闪光点,但是大部分都不能仅仅放在他的肩上。

到目前为止,他每场比赛得了可观的 14.1 分,但有效投篮命中率仅为 43.5%。那些投篮命中率在大学里要高一点,然而,这是他比赛的一个方面,他将努力提高,这样他就能不辜负尼克斯队的期望。

随着他继续发展他的比赛,对 NBA 的节奏越来越适应,毫无疑问他的投篮命中率会提高。每场比赛 31 分钟,巴雷特被证明是持久的和有能力的,他只需要更频繁地看到球进入桶并建立信心。

最近,纽约结束了一场残酷的客场之旅,他们结束了对洛杉矶快船、洛杉矶湖人队的比赛,然后是对犹他爵士的背靠背比赛。尽管经历了考验和磨难,巴雷特还是顺其自然。

“[,我学会了] 无论如何都要努力打球,” 巴雷特告诉篮球内部人士。“我们在山里,不能呼吸,还得努力比赛。没关系。"

这种努力确实表现出来了。

对阵犹他时,尼克斯队没有他们的前两名得分手朱利叶斯 · 兰德尔和马库斯 · 莫里斯。巴雷特没有简单地弃牌,而是艰难地拿下 10 分和两个篮板,尽管他在前一晚的比赛中感到疲惫。

就爵士队的比赛方式而言,背靠背面对苦苦挣扎的尼克斯队几乎是一场有把握的胜利,但巴雷特仍然从他的对手那里学到了很多。

巴雷特说: “经验真的是一个优势,一个你可以看出已经在一起那么久的团队。”。“他们知道对方 [在哪里”,他们在击倒对手,为对方欢呼。

“像这样的团队,你希望有一天我们也能得到这样的东西。”

尼克斯队的最新重组仍处于初级阶段,但随着更多的选秀和签约 -- 加入一个突然萌芽的贡献者核心,期望值将会迅速上升。但是,在那之前,无论是在球场上还是在路上,巴雷特都只能承受他的挫折,努力成长并适应更具挑战性的美国职业篮球联赛。

“老实说,我有点不寒而栗,你知道, 巴雷特告诉篮球内部人士: “比赛将会是这样的,你不能强迫它,或者你不能太沮丧,不能太兴奋。”。

“每场比赛保持平衡。我更加泰然自若,更加冷静 -- 这对我来说已经好了一点。"

从那时起,话题转向了他以前的大学队友兼密友锡安 · 威廉森。当被问及他对威廉森受伤的感觉时,他给出了一些非常好的建议。

“我讨厌看到他受伤。我讨厌看到他不能玩他喜欢的游戏,但同时,我想,我们 19 岁了,所以他还有很长的职业生涯要走, ”巴雷特说。“在这一点上,我真的只是希望他继续变得更好,变得健康,不要试图赶回来,但是,只要他准备好了就回来。”

正如他所说,只有 19 岁的人说了些明智的话。在一起,尽管现在分开了,但两者都有很大的专业成长空间。更好的是,前盟友将彼此作为半个海岸线外的跳板。

“我们不时保持联系,互相绞尽脑汁,” 巴雷特继续说道。“我喜欢的一件事是他很开心,他不会对自己太失望,他知道自己还有很长的职业生涯,只是要变得健康。”

巴雷特提到这个赛季已经快过半了,对尼克斯来说幸运的是,他踢得越来越自信。很明显,准备是 NBA 的关键,像巴雷特这样的球员越早在精神上和身体上发展,他的职业生涯就会越好。

“只是更加泰然自若,” 巴雷特向篮球内部人士重申了他新发现的自信。“[知道] 防守将如何让我上场,所以我只是想弄清楚如何在防守中上场。”

不用说,尼克斯队在重新加入季后赛之前还有一段路要走。尽管如此,巴雷特,前景和技能都很明智,是一个和他们一样好的开始。当然,他很年轻,在某些方面非常原始 -- 但是他当然不缺乏自信,而且他有很多成为联盟明星所必需的品质。

当被问及尼克斯队需要做些什么才能回到正确的轨道上时,巴雷特很快回答,“回家,再次感觉良好,重组,回到正轨。”

随着巴雷特的不断进步,纽约终于找到了他们迫切需要的领头手。

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